Donnerstag, 13 April 2017 15:45

Freitag, 14.04.2017

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Strength
4set 10reps AHAP
Back squats
Strict Pullups
WOD
5 x 3´ on: 1.5´off / Chipperstyle
50x Ring Pushups / scaled: PushUps
50x Jumpovers = BoxStepUp and Over
50x Handstand Pushups
100x Flutterkicks (50per side)
50x Hollow Rocks
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