Sonntag, 16 April 2017 17:24

Montag, 17.04.2017

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Willkommen in der Testwoche! 

Um unseren und natürlich eurem Programming die Grundlage zu geben, solltet ihr euren 1rep Max wissen. 

Erleichtert die Gewichtwahl bei Prozentangaben ungemein ?

Here we go:

Strength
1 REP MAX - Test week
Snatch

WOD
4 Runden
15x Box Jumps 60cm / 50cm
Run 300m
TC: 15min

Gelesen 387 mal

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