Sonntag, 14 Mai 2017 08:28

Montag, 15.05.2017

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Strength
3 - 3 - 3 - 3 - 3 @80-90%
Bench Press
Back squats

WOD
12min AMRAP
Row 200m or bike 600m or 30 burpees
Handstand Walk 10m or 20 "Box walks"
Handstand for 30s

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