Donnerstag, 18 Mai 2017 18:56

Freitag, 19.05.2017

geschrieben von
Artikel bewerten
(0 Stimmen)
Warmup
3 x 3 @ 60/70/80%
Snatch Balance
Strength
3 - 3 - 3 - 3 - 3 @80-90%
Overhead Squats
Strength
6 x 1-2 reps @95%
Front Squats
WOD
30x Box Jumps with 60.0cm / 50.0cm
10x Sumo Deadlift High Pulls with 30.00kg / 20.00kg
20x Box Jumps
20x Sumo Deadlift High Pulls
10x Box Jumps
30x Sumo Deadlift High Pulls
TC: 13min
Gelesen 325 mal

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen