Sonntag, 21 Mai 2017 10:55

Montag, 22.05.2017

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Skill / Strength
10´EMOM - AHAP
Odd Minute 5x Snatch High Pull rxd: Snatch Pull
Even Minute 5x Hang Snatches / rxd: Squat Snatches High Hang
WOD
5 rft / TC: 20
20x Cleans with 60.00kg / 42.50kg
20x Wall Balls
Gymnastics
Core&Conditioning / TC: 10 min / 10:1 - 9:2 - 8:3 - .... 1:10
Toes to Bar STRICT! / scaled: strict hanging leg raises
Burpees
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