Freitag, 26 Mai 2017 15:38

Sommerwochende :-) 27. - 28.05.2017

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Wie angekündigt gibt es am Sonntag ab 10:00 Uhr das WOD "MURPH"

 

Run 1 Meile

100 Pullups

200 Pushups

300 Airsquats

Run 1 Meile

Have fun, geniesst das Wetter....trainieren, schwitzen, super aussehen und gleichzeitig braun werden...was will man mehr?!? ;-)

Technikteil am Samstag um 10:00 und Sonntag um 09:00 ist: DOUBLE UNDERS

Kommt auf ein Training vorbei und dann ab ins Freibad oder zum grillen!!

 

 

 

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