Sonntag, 28 Mai 2017 10:41

Montag, 29.05.2017

geschrieben von
Artikel bewerten
(0 Stimmen)

Skill / Strength
10min EMOM
5 Snatch pull / 5 Snatches low hang
WOD
3 Runden
50 x Double Unders
15 x Dumbell or KB Squat Cleans 22kg / 15kg
15 x Burpees
50 x Double Unders
Rest for 2min
TC:20min

Gymnastics
3 Runden
Kettlebell/DB Front Rack Hold for 30s
30sec Kettlebell walk RH & 30sec LH (go heavy!)

Gelesen 333 mal

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen