Dienstag, 06 Juni 2017 15:40

Mittwoch, 06.06.2017

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Strength
8x Bench Press 2 sets @ 70% | 2 sets @ 75% | 1 set @ 80%
WOD
for time / TC: 15
14x Pullups
Row for 15kcal ladies for 20kcal gents / or bike (same kcal)
15x Snatches with 50.00kg / 35.00kg
14x Pullups
Row for 12kcal ladies for 15kcal gents / or bike (same kcal)
12x Snatches with 50.00kg / 35.00kg
14x Pullups
Row for 9kcal for ladies for 12kcal gents / or bike (same kcal)
9x Snatches with 50.00kg / 35.00kg
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