Mittwoch, 07 Juni 2017 17:25

Donnerstag, 08.06.2017

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Skill / Strength
7xE2MOM
5x Squat Cleans AHAP!
WOD
for time / TC: 20Min
50x Wall Balls with 9.00kg / 6.00kg
40x Kettlebell Lunges with 32.00kg / 24.00kg - walking lunges!
30x Handstand Pushups / seated DB-Press 6x5reps
40x Kettlebell Lunges with 32.00kg / 24.00kg - walking lunges!
50x Wall Balls with 9.00kg / 6.00kg
Gymnastics
Core - 3rds
Leg Raises for 30"
Rest for 15s
Superman Rocks for 30s
Rest for 15s
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