Donnerstag, 22 Juni 2017 15:28

Freitag, 23.06.2017

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Strength
Deadlifts + AMRAP unbroken PushUps after each set of DL!
8x Deadlifts --> 2 x @75% | 3 x @ 80%
WOD
TC: 18 / 4rft
20x Dumbell Snatches with 25.00kg / 20.00kg or KB-snatches / alternating
30x Weighted Stepups with 25.00kg / 20.00kg over the box (with DB / KB)
Rest for 1min : 0s
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