Montag, 26 Juni 2017 16:38

Dienstag, 26.06.2017

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Strength
8x Back squats -> 1set x 75% / 4sets x 80%
AMRAP strict Pullups between sets

WOD
2 Runden
10 x Deadlifts 140kg / 100kg -> go heavyyyyyy!!!
20 x Chest to Bar Pullups
30 x Wall Balls 9kg / 6kg
TC: 15min

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