Mittwoch, 05 Juli 2017 15:18

Donnerstag, 06.07.2017

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Skill / Strength
7´E2MOM
5x Squat Cleans AHAP - go heavy!

WOD
TC: 25 / AMRAP
Run 600m
20 x Dumbell Snatches 25kg /20kg (alternate after 10reps)
20 x Burpees
20 x Pistols (10 per side)

Gelesen 149 mal

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