Montag, 17 Juli 2017 17:58

Dienstag, 18.07.2017

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Strength
each exercise for 2 sets (1min rest in between); each set as heavy as possible (~60%1RM)
15x Back squats
15x Strict Press

TeamWOD
Teams of 2 / TC: 24 Min
Run 300m - both athletes run!
70x Power Cleans with 60.00kg / 42.50kg
Run 300m - both athletes run
50x Push Press with 60.00kg / 42.50kg
Run 300m - both athletes run
30x Overhead Squats with 60.00kg / 42.50kg
Wheelbarrow 20m

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