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Sonntag, 23 Juli 2017 10:54

Montag, 24.07.2017

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Skill / Strength
Low Hang Snatch
3x3@75% / 2x2@80% / 1x1@85%

Skill / Strength
6min EMOM -> 3 Snatch pulls @85% (1RM Snatch)

WOD
20 x Wall Balls 9kg / 6kg
5 x Power Cleans 80kg / 60kg
20 x Kettlebell Swings 32kg / 24kg
5 x Squat Cleans 80kg / 60kg

16min AMRAP

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