Montag, 24 Juli 2017 14:30

Dienstag, 25.07.2017

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Strength
15x Front Squats -> AHAP
15x Strict Press with Dumbells -> AHAP
2 Runden
WOD
50x Jumping Lunges -> alternierend!
50x Pullups
50x Push Press with 42.50kg / 30.00kg
50x Back Extensions
50x Burpees
TC: 20min
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