Mittwoch, 26 Juli 2017 13:09

Donnerstag, 27.07.2017

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Skill / Strength
Low hang clean: 3x3@70% / 2x2@75% / 1x1@80%>
6min EMOM:
3x Overhead Squats -> AHAP
WOD
 
Buy In 10x Snatches with 60.00kg / 42.50kg -> Squat Snatches
5 Runden
10x Handstand Pushups
Sprint 100m
Buy Out 10x Squat Cleans with 60.00kg / 42.50kg
TC: 16min
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