Mittwoch, 09 August 2017 14:17

Donnerstag, 10.08.2017

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Skill / Strength
A)
High hang clean
2 x 3 reps@80% / 3 x 2 reps @85% / 1 x 1 rep@90%
B)
6min EMOM
3x Overhead Squats -> AHAP
WOD
Row 400m or bike 1200m
15x Pullups
15x Back Extensions
17min AMRAP
Gelesen 578 mal

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