Dienstag, 15 August 2017 11:25

Mittwoch, 16.08.2017

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TeamWOD
Teams of 2 / TC: 34
120x Kettlebell Swings with 24.00kg / 16.00kg
Run 1200m
120x Wall Balls
Run 1200m
120x Leg Raises on the rings (like ring supported L-sit)
Run 1200m

Gymnastics
core - 4 rft / TC: 6
6x V Ups
12x Floor Back Extensions
6x Floor Wipers
12x Superman Rocks

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