Montag, 21 August 2017 15:14

Dienstag, 22.08.2017

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Strength
AMRAP
Back squats @60%
Strict Press @ 50%
3 Runden

WOD
AMRAP 4min / 15-12-9
Wall Balls with 9.00kg / 6.00kg
Chest to Bar Pullups
Burpees for the remaining time

Rest for 4min : 0s

AMRAP 4min / 15-12-9
Wall Balls with 9.00kg / 6.00kg
Toes to Bar
Burpees for the remaining time

Rest for 4min : 0s

AMRAP 4min / 15-12-9
Wall Balls with 9.00kg / 6.00kg
Pullups
Burpees for the remaining time

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