Dienstag, 22 August 2017 15:33

Mittwoch, 23.08.2017

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WOD
Running clock -> 0:00 - 10:00
Run 1500m
Clean and Jerk with 60.00kg / 40.00kg -> max reps in the remaining time

10:00 - 13:00 Rest

13:00 - 20:00
Run 900m
Power Snatches with 50.00kg / 30.00kg -> max reps in the remaining time

20:00 - 23:00 Rest

23:00 - 27:00
Run 300m
Thrusters with 42.50kg / 30.00kg -> max reps in the remaining time

Core
TABATA -> AB Choppers

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