Mittwoch, 06 September 2017 14:28

Donnerstag, 07.09.2017

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Skill / Strength
2 x 3reps SnatchPull @85%
2 x 3reps CleanPull @85% then
8x Deadlifts - 4 sets AHAP

WOD4 rft / TC: 15min

20x Kettlebell Thrusters with 20.00kg / 12.00kg

DB Thruster (weights per side)

100x Double Unders / scaled: 300 SU

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