Sonntag, 15 Juli 2018 20:42

Infos zum Training der nächsten Wochen :-)

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Hallo Convalis-Crew,
ab morgen startet ein neuer Kraftzyklus und manche haben nebst unserem "friday night @ the bar" auch schon den neuen Namen des Mittwochskurses "wednesday madness" gesehen.
Nun aber der Reihe nach:
Montag und Donnerstag gibt es unseren Oly-Teil vor den WODs. Hier geht´s darum unsere Technik bei relativ leichtem Gewicht zu verbessern und auch ein paar Gripkiller zu absolvieren. 
Dienstag und Freitag kommen unsere klassischen Kraftteile dran und am Mittwoch heißt es dann: wednesday madness - hier wird es lange Workouts, Team-WODs, Hero und Benchmark WODs hageln. Kein Skillteil, kein Strengthteil - solides Aufwärmen und ran ans Workout ist die Devise!

Also los und volle #convalispower voraus!

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