Montag, 16 Januar 2017 16:47

Dienstag, 17.01.2017

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Skill / Strength
6 x complex E2MOM: 1 Snatch, 1 lowhang snatch, 1 highhang snatch - climbing weight
WOD
Total Time needed: 24´= 3 rds
Row 3 min for cal
Handstand Pushups strict - 2 min for max reps
Strict Pullups 1 min for max reps
Rest for 3min : 0s
note your score = reps for each round, try to keep your score!
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