Donnerstag, 09 Februar 2017 21:36

Freitag, 10.02.2017

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Skill / Strength

6 x EMOM1 x Clean & 2 Split Jerks@80%

Skill / Strength

6 x EMOM1 x Squat clean & jerk@90%

 

WOD - 20min AMRAP


Barbells Farmer Carry 20m

10x Ring dips -> Strict

20x Pushups

10x Handstand Pushups -> strict / kipping

Bear Crawl 50m

Gelesen 20811 mal

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