Sonntag, 12 Februar 2017 13:33

Montag, 13.02.2017

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Die Open rücken näher und näher, und unsere Vorbereitung geht in die letzte heiße Phase.. viel Spaß und versucht in dieser Woche eventuell etwas extra Regeneration und Mobility einzuplanen ;-)

Montag:

Strength
3 x 20
Back squats ~ 65-75%, try to go unbroken!
Pullups / scaled: RingRows
WOD
TC: 20 min - 8 rft
Row 210m / 140m
Shuttle Run 70m
35x Double Unders
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