Dienstag, 14 Februar 2017 19:04

Mittwoch, 15.02.2017

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Skill / Strength
10sets - 2x Squat Cleans -> climbing weight!
rest 1´in between!
WOD
TC: 14 - 2 rft
20 x Dumbell Snatches 22.5kg/15kg (10 each side)
80 x Double Unders / scaled: 160 SU
20 x Hang Power Cleans 60kg / 42.5kg
80 x Double Unders / scaled: 160 SU

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