Donnerstag, 16 Februar 2017 16:43

Freitag, 17.02.2017

geschrieben von
Artikel bewerten
(0 Stimmen)
Skill / Strength
3 sets: 3x cleanpull @ 110% (E2MOM),
6 sets: 1 powerclean + 2 pushjerks @ 90% (EMOM)
WOD
2on - 1off x 7 AMRAP each working set
7x Handstand Pushups / scaled: pike press
7x Front Squats with 80.00kg / 60.00kg / scaled: ~ 60-70%1RM
start each working set, where you finished the last one, try to go all out each set!
Gelesen 25670 mal

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen