Dienstag, 21 Februar 2017 19:18

Mittwoch, 22.02.2017

geschrieben von
Artikel bewerten
(0 Stimmen)

Skill / Strength
10 sets of 2 SquatSnatches "climbing weight"
rest 1min between
WOD
4min on
20 x Air Squats
20 x Double Unders / 60 SU
20 x Kettlebell Swings 24kg / 16kg
WOD
Rest for 2min
WOD
4min on
20 x Pushups
Row or bike for 20kcal / 15kcal
20 x Medicine Ball Cleans
WOD
Rest for 2min

Gymnastics
5 Runden
20 Medball twists / 20 bicycle crunch

Gelesen 6823 mal

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen