Mittwoch, 22 Februar 2017 15:32

Donnerstag, 22.02.2017

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Skill / Strength
10 sets of 2 Squat cleans "climbing weight"
rest 1min between

WOD
4 x Muscleups oder 8 C2B oder 16 Pullups
Dumbell Turkish Getups 22.5kg / 15kg
8 x Ring Pushups
15min AMRAP

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