Montag, 06 März 2017 18:32

Dienstag, 07.03.2017 / Herminator 70-er WOD

geschrieben von
Artikel bewerten
(2 Stimmen)

HERMINATOR 70-er WOD!
ALLES GUTE ZU DEINEM GEBURTSTAG!!

Skill
6sets x 3 WH / Split Jerk -> focus on technique
Rest 1 -2 min between
WOD
7 Runden
Buy In Bear Crawl 70m
7 x Deadlifts with 80kg / 60kg
7 x Wall Balls with 9kg / 6kg
7 x Ring dips
7 x Medicine Ball Cleans 9kg / 6kg
Buy Out 70x Situps
TC: 20min

Gelesen 6388 mal

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen