Dienstag, 14 März 2017 18:49

Mittwoch, 15.03.2017

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Strength
4 x 8 reps @ 75-85%
Back squats
Bent over Row

WOD
TC: 12 / 3 rft
15 x Kettlebell Swings 32kg / 24kg
15 x Hollow Rocks
15 x Burpees
15 x Pullups

Gelesen 4763 mal

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