Mittwoch, 15 März 2017 17:42

Donnerstag, 16.03.2017 / Bring a jacket...we are running outside!

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Skill / Strength
6 x 2 reps - work on your technique!
Overhead Squats

WOD
2 rds for time, within following working periods:
6´ on - 3´ off - 5´ on - 2´ off - 4´ on - 1´ off - 3´ on
Run 300m
30x Pushups
30x Walking Lunges
30x Floor Back Extensions
30x Dips

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