Sonntag, 19 März 2017 10:29

Montag, 20.03.2017

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Skill / Strength
6sets x 2WH / High hang squat cleans
Focus on technique ->max 70%
WOD
21 - 15 - 9
Power Cleans with 70.00kg / 50.00kg
Overhead Lunges with 22.50kg / 15.00kg -> walking lunges / DB or KB
Burpees over the bar
TC: 17min
Gelesen 346 mal

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