Mittwoch, 22 März 2017 17:39

Donnerstag, 23.03.2017

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Strength
5 sets x 5 WH
Front Squats
Upright row
Rest 1-2min between

WOD
21 x Thrusters 42.5kg / 30kg
Run 300m
15 x Thrusters
Run 300m
9 x Thrusters
Run 300m
TC: 15min

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