Mittwoch, 05 April 2017 16:24

Donnerstag, 06.04.2017

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Skill / Strength
OHS warm up 3 x 3 sets
On the Minute 3x Overhead Squats EMOM x 10@50%>
 
WOD
 
10 dumbell hang squat snatches, links 25/17,5 - 5 Bar Muscle ups
10 dumbell hang squat snatches, rechts 25/17,5 - 5 Bar Muscle ups / 3 Runden TC:17min
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