crossfit salzburg training

Was ist Crossfit

CrossFit ist eine Art des funktionellen Fitnesstrainings das von Greg Glassman entwickelt wurde.

Im CrossFit trainiert man mit ständig variierenden funktionellen Bewegungen in individueller, hoher Intensität. Die Trainingseinheiten nennen wir WOD, das heisst: Workout of the Day. Alle Workouts basieren auf Übungen die man aus dem Kraft- und Ausdauertraining, aus dem Turnen, allgemeinem Rumpfkrafttraining und dem Gewichtheben kennt. Die Übungen können auf jedes Level angepasst werden!

Im CrossFit versuchen wir unsere Fähigkeiten in vielen Bereichen zu fördern und somit unsere allgemeine Leistung zu erhöhen.

Fit zu werden bedeutet für uns nicht nur stärker zu werden, sondern auch ausdauernder, beweglicher, geschickter, balancierter uvm…

Wenn du alle diese Fähigkeiten immer wieder trainierst, wirst du Fortschritte bemerken. Du wirst insgesamt mehr leisten können, die alltäglichen Herausforderungen leichter meistern und auch in anderen sportlichen Bereichen besser werden.

Wir trainieren in Gruppen bis maximal 15 Personen um deine Technik gut kontrollieren zu können und dir ein sicheres Training zu gewährleisten. Gleichzeitig ist unsere Gemeinschaft und gute Atmosphäre ein großer Pluspunkt. Die Stärken der Anderen werden dich motivieren und deine Stärken die Anderen – gemeinsam schaffen wir jedes Workout!

Wir wollen messbare, beobachtbare und wiederholbare Resultate für alle Leute erzielen. Egal ob jung, alt, dick, dünn, groß, klein etc.. Im CrossFit gibt es für jeden Anlass die richtige Ausführungsvariante.

Kurzum: Wir spezialisieren uns auf die Vielfalt und du wirst dadurch mehr können als je zuvor!

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